Les cours SoHam
DÉCOUVRIR LES COURS DU STUDIO.
Les cours sont donnés par des enseignants qualifiés et passionnés, soucieux de ton bien-être et de tes objectifs personnels dans un cadre intime, au studio SoHam Plantamour.
YOGA DYNAMIQUE
- Mardi 12h30-13h30 avec Alice
- Mardi 19h30-20h30 avec William
- Jeudi 18h15-19h15 avec William
- Vendredi 12h30-13h30 avec Alice
- Dimanche 10h30-11h30 avec William
YOGA DOUX
Les postures de yoga sont exécutées avec lenteur et conscience. La pratique apporte légèreté, détente et harmonie.
Type de Yoga : hatha yoga
- Lundi 18h15-19h15 avec Hanane
- Jeudi 7h-8h avec Christelle / Alice
YOGA RELAXANT
Pratique douce axée sur le lâcher-prise, la relaxation et la concentration. Les postures sont tenues pendant une durée plus ou moins longue. Accessible à tous.
Type de Yoga : yin yoga, restorative yoga
- Lundi 19h30-20h30 avec Hanane
- Vendredi 18h00-19h00 avec Hanane / Alice
YOGA KUNDALINI
Type de pratique enseignée : kundalini, méditation, pranayama
AFRO DANSE
FULL BODY WORKOUT
- Lundi 18h30-19h30 avec Loris
- Mercredi 18h30-19h30 avec Loris
PILATES MAT
- Mercredi 17h-18h avec Geoffrey
- Jeudi 19h30-20h30 avec Geoffrey
YOGA PRÉNATAL
Le yoga prénatal permet d’apprendre à écouter et à connaître son corps, à l’assouplir, le détendre tout autant que le renforcer, d’apaiser ou d’énergiser son système nerveux, selon ses besoins, de vivre pleinement et avec bienveillance ses transformations physiques, hormonales et émotionnelles, de toucher à toutes les dimensions de son être et celles de son bébé, d’entrer en connexion avec lui, en se mettant en mouvement avec douceur et bienveillance, en pratiquant des techniques de respiration adaptées, en méditant, en chantant, mais aussi en dansant, riant, partageant avec d’autres futures mamans, afin de vivre sa grossesse et donner naissance en toute conscience et dans sa toute puissance et renaître à soi-même.
JIU-JITSU BRÉSILIEN
Information sur les cours :
JUDO ENFANTS
Information sur les cours :