STUDIO SOHAM | La Maîtrise du mental par le corps

Les cours SoHam

DÉCOUVRIR LES COURS DU STUDIO.

Les cours sont donnés par des enseignants qualifiés et passionnés, soucieux de ton bien-être et de tes objectifs personnels dans un cadre intime, au studio SoHam Plantamour.

YOGA DYNAMIQUE

Enchainement fluide et tonique des postures. Le tout rythmé par la respiration pour apaiser votre état émotionnel et mental. Cette pratique développe la force physique et la souplesse ; libère les tensions ; et favorise la concentration.

Type de Yoga : vinyasa yoga, ashtanga yoga, hatha flow yoga

Horaires :

YOGA DOUX

Les postures de yoga sont exécutées avec lenteur et conscience. La pratique apporte légèreté, détente et harmonie.

Type de Yoga : hatha yoga

Horaires :

YOGA RELAXANT

Cette pratique est idéale pour apaiser le système nerveux et réduire le stress, relâcher les tensions physiques et émotionnelles, améliorer la qualité du sommeil, soutenir les périodes de fatigue, de transition ou de surcharge, cultiver une relation plus douce et consciente au corps. Accessible à toutes et tous, la pratique est une invitation à revenir à l’essentiel, à se déposer pleinement et à se laisser être.

Type de Yoga : yin yoga, restorative yoga

Horaires :

JIU-JITSU BRÉSILIEN

Le Jiu-Jitsu Brésilien est un art martial brésilien dérivé du Jiu-Jitsu japonais traditionnel (Judo), qui se pratique principalement au sol, et dont le but est de soumettre l’adversaire par étranglement ou clé d’articulation. Les cours sont donnés par Thomas Oyarzún, fondateur de l’équipe LMNT. Que vous soyez débutants, avancés ou athlètes, le cours est ouvert à tous.

Information sur les cours :

JUDO ENFANTS

L’enfant par une pratique assidue du Judo, développe sa force, sa rapidité, sa souplesse, sa coordination, ses réflexes, sa concentration, son équilibre. Les cours sont dispensés par Tarek Hamlil.

Information sur les cours :

Le Studio SoHam t'accueille dans un cadre intime aux Pâquis :

SoHam Plantamour : 34 rue Philippe-Plantamour, 1201 Ge