Les cours SoHam
DÉCOUVRIR LES COURS DU STUDIO.
Les cours sont donnés par des enseignants qualifiés et passionnés, soucieux de ton bien-être et de tes objectifs personnels dans un cadre intime, au studio SoHam Plantamour.
YOGA DYNAMIQUE
- Mardi 12h30-13h30 avec Alice
- Mardi 19h30-20h30 avec William
- Jeudi 18h15-19h15 avec William
- Vendredi 12h30-13h30 avec Alice
- Dimanche 10h30-11h30 avec William
YOGA DOUX
Les postures de yoga sont exécutées avec lenteur et conscience. La pratique apporte légèreté, détente et harmonie.
Type de Yoga : hatha yoga
YOGA RELAXANT
Pratique douce axée sur le lâcher-prise, la relaxation et la concentration. Les postures sont tenues pendant une durée plus ou moins longue. Accessible à tous.
Type de Yoga : yin yoga, restorative yoga
- Lundi 19h30-20h30 avec Hanane
- Vendredi 18h00-19h00 avec Hanane / Alice
YOGA KUNDALINI
Type de pratique enseignée : kundalini, méditation, pranayama
AFRO DANSE
PILATES MAT
YOGA POSTNATAL
40 jours après la naissance de votre enfant, si vous le souhaitez et que votre santé vous le permet, vous pouvez reprendre le yoga. Pratiquer le yoga après avoir donné la vie, c’est prendre le temps de partir à la rencontre de votre nouveau Soi avec bienveillance et Amour, grâce à des mouvements doux et renforçants, des respirations, des méditations, des chants. Retrouver votre centre, accueillir tout votre être, toute votre grandeur de femme, mais aussi rencontrer d’autres jeunes mamans. Partager votre expérience à tous les niveaux. Et ainsi vivre, parallèlement à la pratique du yoga, ces moments entre femmes si essentiels pendant cette période, dans un écrin de douceur, de chaleur, de sécurité. Seule ou avec votre bébé.
YOGA PRÉNATAL
Le yoga prénatal permet d’apprendre à écouter et à connaître son corps, à l’assouplir, le détendre tout autant que le renforcer, d’apaiser ou d’énergiser son système nerveux, selon ses besoins, de vivre pleinement et avec bienveillance ses transformations physiques, hormonales et émotionnelles, de toucher à toutes les dimensions de son être et celles de son bébé, d’entrer en connexion avec lui, en se mettant en mouvement avec douceur et bienveillance, en pratiquant des techniques de respiration adaptées, en méditant, en chantant, mais aussi en dansant, riant, partageant avec d’autres futures mamans, afin de vivre sa grossesse et donner naissance en toute conscience et dans sa toute puissance et renaître à soi-même.
JIU-JITSU BRÉSILIEN
Information sur les cours :
JUDO ENFANTS
Information sur les cours :