Le yoga doux
Pendant les pratiques de yoga doux, j’aime créer et offrir une structure puissante et enveloppante, dans laquelle chacun.e puisse se déposer, vivre sa propre expérience, se laisser surprendre, accueillir ce qui émerge.
Le rythme est lent, l’expérience à la fois douce et profonde selon ses sensations, ses besoins, ses envies.
Les outils que sont les mouvements, le souffle sous forme de respirations guidées, le son sous forme de mantras, les méditations nous permettent un ancrage profond et une élévation subtile. Ils viennent chercher loin dans le corps et dans l’émotionnel et invite à tisser des liens riches et authentiques entre les différentes parties de soi-même, parfois éparpillées au gré des expériences de la vie. En mettant du mouvement là où des rigidités nerveuses, musculaires, osseuses, émotionnelles ou mentales s’installent en silence, dans nos interstices, je propose un voyage ensemble, autant qu’une rencontre de soi à soi, dans la magie de l’instant présent. Et ainsi sortir de la pratique ancré.e. et aligné.e., le mental douché, l’esprit clair, le coeur léger.