CHRISTELLE MARRO VALÈRE – ANAND NAMPREET KAUR

De nature curieuse et passionnée, j’ai étudié l’histoire de l’art, le journalisme, l’archéologie, travaillé dans un théâtre, le monde de l’édition, une galerie d’art, … Je poursuis aujourd’hui mes mille et une pérégrinations de vie avec envie. J’aime les histoires, les petites comme la grande, j’aime les gens, leurs histoires, grandes et petites. La nature humaine ne cesse de m’émerveiller, son infinitude aussi. J’ai découvert le yoga lors de ma première grossesse il y a presque vingt ans. Ses outils de connaissance de soi m’ont permis de vivre cette expérience au plus près de moi et de mon bébé, en présence et en toute puissance. Elle m’a fondée en tant que femme et être humain, consciente de sa place dans l’univers et responsable de sa vie. Bien plus qu’une pratique, cet art de vivre m’accompagne à chaque instant depuis ce jour, sur le tapis et dans la vie. Il y a quelques années, un événement a bousculé et déstabilisé mes structures et mes fondations en profondeur. J’ai alors ressenti le besoin de partir à ma rencontre, de m’accueillir dans tout ce que je suis, mes ombres et mes lumières, de revenir inlassablement et passionnément à moi, ici et maintenant, pour ensuite mieux m’ouvrir et me connecter à l’autre et au monde. Le Yoga Kundalini, appelé aussi yoga de la conscience, me le permet. Formée par Hargobind Singh et Imagine Academy et auprès de Gurujagat Kaur et la Yoga Doula School pour devenir yoga doula, je propose des cours de yoga pour toutes et tous, des cours de yoga prénatal et postnatal et des accompagnements périnataux en tant que doula.

Les cours :

Le yoga doux

Pendant les pratiques de yoga doux, j’aime créer et offrir une structure puissante et enveloppante, dans laquelle chacun.e puisse se déposer, vivre sa propre expérience, se laisser surprendre, accueillir ce qui émerge.

Le rythme est lent, l’expérience à la fois douce et profonde selon ses sensations, ses besoins, ses envies.

Les outils que sont les mouvements, le souffle sous forme de respirations guidées, le son sous forme de mantras, les méditations nous permettent un ancrage profond et une élévation subtile. Ils viennent chercher loin dans le corps et dans l’émotionnel et invite à tisser des liens riches et authentiques entre les différentes parties de soi-même, parfois éparpillées au gré des expériences de la vie. En mettant du mouvement là où des rigidités nerveuses, musculaires, osseuses, émotionnelles ou mentales s’installent en silence, dans nos interstices, je propose un voyage ensemble, autant qu’une rencontre de soi à soi, dans la magie de l’instant présent. Et ainsi sortir de la pratique ancré.e. et aligné.e., le mental douché, l’esprit clair, le coeur léger.