Home ÊTRE FLEXIBLE YOGA

YOGA

LA MAÎTRISE DU CORPS PAR L’ESPRIT
COMBIEN DE TYPE DE YOGA CONNAISSEZ-VOUS ? AUCUN OU PEUT-ÊTRE DES DIZAINES. BON, AU FINAL, C’EST QUOI ?

Le Yoga est avant tout une philosophie de vie. Une manière de vivre guidée à travers la bible des Yogis les « Sutras » de Pantajali. On y raconte qu’il faut vivre dans le respect de l’autre, la compassion et l’amour, tout en effectuant un travail personnel à travers les asanas (postures en sanskrit), les pranayama (techniques de respiration) et la méditation. Le Studio SoHam souhaite divulguer cette philosophie en proposant des cours en adéquation avec le style de vie des genevois.

YOGA SOHAM

Hatha, Vinyasa, Acro-Yoga, Ashtanga, Power Yoga, Yin Yoga, Dharma Mittra… Nous les avons tous réunis pour vous. Si, si, si… Comment ? On ne peut pas non plus tout vous dévoiler. La créatrice du lieu et prof de Yoga, Soraya, est une passionnée de sport de combat, qui a débuté la découverte de cette pratique à travers le prana (énergie), la respiration et la méditation. La pratique des asanas est venue bien après, à Rio de Janeiro et au Costa Rica, où elle a suivi des formations certifiées par l’organisme Yoga Alliance. Aujourd’hui, Soraya propose un cours regroupant tout ce qu’elle a appris au fil de ses formations, rencontres, élèves et voyages.

LES COURS DE YOGA AU STUDIO SOHAM

SOHAM avec Soraya
Il s’agit d’une cours de Y-O-G-A, tout simplement. Pas de type particulier, mais plutôt des expériences, connaissances, énergie et passion. Soraya adapte son cours au moment de la journée, et construis ses cours sur le moment au feeling.

FIERCE GRACE avec Deborah
Un mix de Hatha, Power et Ashtanga. En un mot : INTENSE. Le cours est rythmé par des postures Yin & Yang afin d’équilibrer mental, corps et esprit. So’SoHam !

POWER FLOW avec Mélissa
Le Power Flow Yoga vous invite à bouger. Il s’agit d’un Yoga dynamique où l’on allie la respiration au mouvement pour renforcer le corps et libérer l’esprit.
En 3 mots : force, équilibre & conscience.

YOG’ABDO avec Mélissa/Soraya
Ce cours vous invite à réveiller et stimuler cette force du centre du corps à travers un cours dynamique et flow.

KUNDALINI avec Cynthia
Souvent appelé le « Yoga en pleine conscience », le Kundalini agit sur le corps, le mental et l’âme.
Le cours mixe postures dynamiques, techniques de respiration, mudras, méditation, chant et relaxation.
Cette pratique réveille et développe l’énergie vitale.