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YOGA

LA MAÎTRISE DU MENTAL À TRAVERS LE CORPS

YOGA signifie UNION. Une pratique quotidienne qui équilibre le CORPS, le MENTAL et l’ESPRIT.
En Inde, le YOGA est pratiqué tous les jours pour maintenir un corps physique en pleine santé en harmonie avec son environnement interne (émotions, pensées) et externe (nature, entourage, société).

LES COURS DE YOGA AU STUDIO SOHAM

YOGA avec Soraya
Il s’agit d’une cours de Y-O-G-A, tout simplement. Pas de type particulier, mais plutôt des expériences, connaissances, énergie et passion. Soraya adapte son cours au moment de la journée, et construis ses cours sur le moment au feeling. Similaires : Vinyasa Flow. Power Flow. Dharma Mittra.

FIERCE GRACE YOGA avec Deborah
Un mix de Hatha, Power et Ashtanga. En un mot : INTENSE. Le cours est rythmé par des postures Yin & Yang afin d’équilibrer mental, corps et esprit. Styles similaires : Ashtanga Yoga. Power Yoga. Hatha Yoga.

HATHA FLOW YOGA avec Natacha / Dalia
Le Power Flow Yoga vous invite à bouger. Il s’agit d’un Yoga dynamique où l’on allie la respiration au mouvement pour renforcer le corps et libérer l’esprit. En 3 mots : force, équilibre & conscience. Similaires : Power Yoga. Hatha Yoga.

KUNDALINI YOGA avec Cynthia
Souvent appelé le « Yoga en pleine conscience », le Kundalini agit sur le corps, le mental et l’âme.
Le cours mixe postures dynamiques, techniques de respiration, mudras, méditation, chant et relaxation.
Cette pratique réveille et développe l’énergie vitale.

YIN YOGA avec Deborah / Soraya
Une approche méditative et douce accessible à tous. Le Yin yoga, issu des principes du yoga taoïste, mise sur des étirements de longue durée, combinant une respiration lente et profonde.

YOGA NIDRA avec Soraya
Une séance de relaxation pendant laquelle vous restez couché sur le dos en gardant les yeux fermés. Soraya vous guide dans une pratique de visualisation qui vous invite à la relaxation profonde.

YOGA THÉRAPEUTIQUE avec Soraya
En Inde, le Yoga est une thérapie utilisée pour soigner les pathologies psychosomatiques et physiques à travers les postures (asanas), les techniques de respiration (pranayama), la méditation, la relaxation (Yoga Nidra), le chants (mantras) et les techniques de nettoyage (Pranayama, Ayurveda).