Home SE MUSCLER CORE TRAINING

CORE TRAINING

LE NOUVEAU NÉ DU FITNESS
ENTRAINEMENT COURT, PRÉCIS ET EFFICACE.

Il s’agit d’un cours de 30 minutes focalisé sur le centre du corps, c’est-à-dire sur les chaînes musculaires qui le relient de bas en haut. Le but ? Agir sur la force, l’équilibre et la mobilité en tonifiant et renforçant ses muscles fessiers, abdominaux et dorsaux.

CX WORX SOHAM

Le cours de CORE TRAINING est enseigné par Celtia, fraîchement diplômée en HIT, BodyAttacks, et autres spécificités du Fitness. Celtia vous propose une formule rallongée du traditionnel CX WORX de 30 minutes. Le cours de 60 minutes débute par un échauffement aérobic de 15 minutes pour enchainer sur les exercices focalisés sur la sangle abdominale, afin de terminer avec un relâchement de 15 minutes. Efficace, court et précis !